今天下午一個人跑步時，剛跑進(jìn)中央公園，一只蚊蟲飛到眼睛，我眼睛一眨，知道是卡在眼瞼上，我知道不能揉不能揉不能揉、一揉蚊蟲就會粉身碎骨在眼睛里，眼睛就會立即腫脹疼痛流淚痛苦不堪，門診多次遇到這樣的病例。

我用手腕上備用擦汗的頭巾輕輕撥了幾下眼瞼，還在，沒有別人幫我，我不知道這個死蚊蟲在哪里，突然想到手機，我用手機拍了，發(fā)現(xiàn)了位置，再清除就容易了。

春天蚊蟲也蘇醒了，跑步的公園、綠道、湖邊，其實是蚊蟲滋生活動的地方。

跑步時，時常有蚊蟲飛進(jìn)眼睛，也飛進(jìn)嘴巴，也飛進(jìn)喉嚨過.有幾次騎行，也有蚊蟲飛進(jìn)嘴巴里，直到喉嚨，很難受。今天后來幾次蚊蟲撞在臉上。是該戴眼鏡了.

蚊蟲飛進(jìn)眼睛，千萬不能揉，如果有同伴或路人，求助幫助你吹出來，或用水沖出來，或用衣服輕輕擦掉，一旦揉碎揉進(jìn)眼睛里，碎了的蚊蟲有毒，或過敏反應(yīng)，眼睛都會立即腫脹、疼痛、流淚，異常難受。

我在門診中多次遇到蚊蟲飛進(jìn)眼睛病例，眼瞼結(jié)膜很腫，充血很重。還有一種蚊蟲飛進(jìn)眼睛后，蚊蟲的刺（也許是蚊蟲的腿）會刺入結(jié)膜或瞼緣上，露出的刺一直磨角膜，引起眼睛異常疼痛，異物感很重。秋天有時一天有好幾個這樣的病例，這種刺剔除很難，刺很碎，一碰就斷，眼瞼和結(jié)膜一碰就出血，模糊不清，剔除就更難。曾有的人跑過幾家醫(yī)院也沒解除痛苦。

所以春秋天跑步、騎行、散步最好戴上眼鏡和頭巾。眼鏡防曬也防灰塵蚊蟲，頭巾：罩嘴巴防灰塵防蚊蟲。頭巾也可以擦汗擦鼻涕.還可以脖子面部防曬。