本文來(lái)源：央視新聞、中國(guó)氣象局 近期影響我國(guó)的冷空氣比較頻繁，似乎又讓大家體會(huì)了一把天氣喜怒無(wú)常的特點(diǎn)，全國(guó)多地重復(fù)著升溫-降溫-升溫的節(jié)奏，此時(shí)，感冒、過(guò)敏、關(guān)節(jié)炎等疾病也特別容易找上門。俗話說(shuō)“春捂秋凍”，冬春交替時(shí)確實(shí)要捂，但到底怎么捂？中國(guó)氣象局官方微信給出了權(quán)威解答。

捂的最佳時(shí)機(jī)：冷空氣來(lái)前24~48小時(shí)疾病并不是在冷空氣到來(lái)之時(shí)發(fā)生，比如感冒、消化不良可能在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登，而青光眼、心肌梗死等疾病的高發(fā)時(shí)間則出現(xiàn)在冷空氣過(guò)境時(shí)，還有一些疾病出現(xiàn)在冷空氣過(guò)后。因此捂的最佳時(shí)機(jī)為冷空到來(lái)之前24-48小時(shí)，所以大家要時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào)信息。

氣溫幫你判斷捂與不捂首先看溫度，對(duì)于老年人和體弱多病的人來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂或者不捂的臨界溫度。當(dāng)溫度穩(wěn)定持續(xù)在15℃以上時(shí)，就沒必要非要講究“捂”了。其次當(dāng)日較差較大時(shí)，也需要“捂”，一般晝夜溫差大于8℃時(shí)，也是需要捂的一個(gè)指標(biāo)。再次需要憑感覺?！按何妗辈⒎且桓哦?，也是因人而異的，年輕力壯的人可以適當(dāng)凍一凍，而老年人大多經(jīng)不起太冷的刺激，還有一些慢性病患者則對(duì)寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會(huì)引起疾病發(fā)作。因此如果“捂”時(shí)不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服。如果覺得“捂”了身體出汗，則需要早點(diǎn)換裝，不然“捂”出了汗，被風(fēng)一吹反而更容易著涼。

到底需要捂多久？即使氣溫回升了，也得多捂7天左右，體弱多病或者高齡老人需要捂14天以上，身體才能適應(yīng)。如果衣服減的過(guò)快可能凍出病來(lái)。捂要捂重點(diǎn)部位“春捂”要特別重視對(duì)頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。