本文來源：央視新聞、中國氣象局 近期影響我國的冷空氣比較頻繁，似乎又讓大家體會了一把天氣喜怒無常的特點，全國多地重復(fù)著升溫-降溫-升溫的節(jié)奏，此時，感冒、過敏、關(guān)節(jié)炎等疾病也特別容易找上門。俗話說“春捂秋凍”，冬春交替時確實要捂，但到底怎么捂？中國氣象局官方微信給出了權(quán)威解答。

捂的最佳時機：冷空氣來前24~48小時疾病并不是在冷空氣到來之時發(fā)生，比如感冒、消化不良可能在冷空氣到來之前便捷足先登，而青光眼、心肌梗死等疾病的高發(fā)時間則出現(xiàn)在冷空氣過境時，還有一些疾病出現(xiàn)在冷空氣過后。因此捂的最佳時機為冷空到來之前24-48小時，所以大家要時刻關(guān)注天氣預(yù)報信息。

氣溫幫你判斷捂與不捂首先看溫度，對于老年人和體弱多病的人來說，15℃可以視為捂或者不捂的臨界溫度。當溫度穩(wěn)定持續(xù)在15℃以上時，就沒必要非要講究“捂”了。其次當日較差較大時，也需要“捂”，一般晝夜溫差大于8℃時，也是需要捂的一個指標。再次需要憑感覺?！按何妗辈⒎且桓哦?，也是因人而異的，年輕力壯的人可以適當凍一凍，而老年人大多經(jīng)不起太冷的刺激，還有一些慢性病患者則對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發(fā)作。因此如果“捂”時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服。如果覺得“捂”了身體出汗，則需要早點換裝，不然“捂”出了汗，被風(fēng)一吹反而更容易著涼。

到底需要捂多久？即使氣溫回升了，也得多捂7天左右，體弱多病或者高齡老人需要捂14天以上，身體才能適應(yīng)。如果衣服減的過快可能凍出病來。捂要捂重點部位“春捂”要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。