夏季氣溫高，要注意飲食和休息，加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防疾病。以下是夏季生活小竅門，希望你度過一個涼爽的夏日！
　　定期對冰箱進(jìn)行清洗、消毒

　　很多人以為食物放進(jìn)冰箱就萬事大吉了，把冰箱當(dāng)成了“消毒柜”、“保險箱”。其實冰箱不具備滅菌功能，只能推遲食物腐敗變質(zhì)過程。現(xiàn)在已到夏季，冰箱門啟閉頻繁，箱溫驟變，為細(xì)菌大量繁殖創(chuàng)造了適宜環(huán)境。很多家庭使用電冰箱很少進(jìn)行過認(rèn)真的清洗、消毒，更為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件。
　　食品放入冰箱內(nèi)，不可避免地會接觸到冰箱內(nèi)壁，這樣就會污染食品。吃了這種被細(xì)菌污染，而又未煮透的食物，就會染上“冰箱腸炎”，其癥狀為惡心、腹疼、腹瀉，并伴有發(fā)熱，極容易誤診為闌尾炎。
　　要預(yù)防“冰箱腸炎”，一是定期對冰箱進(jìn)行清洗、消毒，夏季每星期一次。可用0．5％的漂白粉擦洗，特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架，然后再用干凈濕布抹干凈。二是生熟食品分倉分放，并用塑料袋加以封裝，防止互相感染。三是存放時間不宜過長，存放的熟食、瓜果一定要加熱煮沸或洗滌干凈后再吃。

　　夏季謹(jǐn)防腸道傳染病

　　痢疾等腸道傳染病多發(fā)生在夏季。由于氣溫高，適合病菌的生長繁殖。據(jù)實驗，條件適合時，一個細(xì)菌經(jīng)過一晝夜能繁殖幾億到幾十億。夏季傳播疾病的機(jī)會高。蒼蠅容易孳生增加了傳播疾病的機(jī)會。生吃瓜果蔬菜如不注意洗凈消毒，也容易把病菌帶入肚子里。夏季飯菜難以保存，容易變質(zhì)，吃了容易引起胃腸炎，甚至發(fā)生食物中毒。
　　另外，由于夏季氣溫高，身體的散熱活動被充分調(diào)動，皮膚血管經(jīng)常處于擴(kuò)張狀態(tài)，而胃腸血管就會相對收縮。這樣胃腸的血液減少了，胃腸道的抵抗力就會下降，由于夏天喝水多，使胃液稀釋，減弱了胃酸的殺菌能力，病菌一旦混入食物，便會大量繁殖，使人患腸胃疾病，因此，夏季預(yù)防腸道傳染病當(dāng)屬首位。

　　自己動手做酸奶

　　在杯子里倒入七成溫牛奶，再加入酸奶（不要用有果肉的那種）。攪勻后杯子蓋蓋。把電飯鍋中的熱水倒掉后斷電，將杯子放入電飯鍋蓋好，再用毛巾捂上，利用余熱發(fā)酵。過幾個小時再把杯子放進(jìn)冰箱里。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。


　　濕肥皂治蚊子咬

　　夏天難免被蚊子叮咬，市場上雖有多種多樣的花露水，但是我們一直用肥皂治蚊子咬的包。把濕肥皂涂抹在包上，很快就不癢了，大家都說比花露水見效快。


　　拔罐治黑蚊子咬的包

　　夏天被蚊子咬是常事，但最不好治的還是被大黑花蚊子叮的包。去年我外孫被黑花蚊子咬了，我就用拔罐器中最小的一個對準(zhǔn)蚊子咬過留下的小眼拔幾下，將“毒”拔出來，然后再涂上碘酒，結(jié)果第二天就好了。

　　

       自制棉口袋買雪糕

　　夏天一到我們?nèi)胰硕紣鄢员?、雪糕，?jīng)常需要去買批發(fā)的。但是因為怕雪糕半路上融化，買雪糕的人總得著急趕回家。后來我老伴把一塊布里絮上棉花，并用其縫了一個口袋，這樣把雪糕放在里面，就很難化掉了。


　　暖瓶“熬”綠豆湯

　　我下鄉(xiāng)的時候有一種簡易的煮飯方法，用來煮綠豆湯也很好。清晨把洗干凈的綠豆放進(jìn)空暖瓶里，然后加入剛燒開的水蓋好。等到中午打開瓶塞綠豆已經(jīng)粒粒開花。這個方法的好處是不用在大熱天用火，也節(jié)約煤氣。



　　夏季注意食品保鮮

　　夏季由于天氣炎熱，食物很快就會不新鮮，因此應(yīng)注意食物保鮮。將買回的蔬菜略為晾干，把枯黃腐爛的葉子撿去，將新鮮蔬菜整齊放入塑料袋內(nèi)，扎緊袋口，置于陰涼通風(fēng)處，這樣保存的蔬菜，一二天內(nèi)不會變黃枯萎。
　　鮮韭菜買回來，用小繩捆起來，根朝下，放在水盆內(nèi)，能在兩三天內(nèi)不發(fā)干、不腐爛。大蒜、蔥等，也可照此存放。
　　在鮮蛋的殼面均勻地涂抹一層食用油，可防止蛋殼內(nèi)的碳酸氣和水分蒸發(fā)，阻止外部細(xì)菌侵入蛋內(nèi)。
　　夏季豆腐容易發(fā)餿，可按500克豆腐50克鹽的比例，把鹽放入涼開水溶化（開水的多少以能淹沒豆腐為宜），再放入豆腐，這樣可保持一二天不壞。
　　買到鮮魚，當(dāng)天吃不完，可將魚的內(nèi)臟挖除，不去鱗甲，不用水洗，把魚放入冷卻的食鹽水中浸泡一天，取出晾干，涂些菜油，掛起曬干，可保存四五天。
　　買來活魚后，往魚嘴里灌上幾滴白酒，再放進(jìn)清水盆里，蓋上能透氣的蓋子，并把盆子放在陰涼黑暗的地方，即使在夏天，魚也能活上好幾天。
　　把鮮肉包在沾過醋的干凈餐巾里，過一晝夜仍能保持新鮮，不會霉變。因為醋能抑制細(xì)菌繁殖。
　　把芥末調(diào)好放在小碟里，與鮮魚或鮮肉放在一個密閉的容器里。在一般室溫下，肉類可以保持二三天不壞。


　　電飯鍋燜飯捂毛巾

　　現(xiàn)在家家都用電飯鍋燜米飯了，如果在電飯鍋的鍋蓋上捂一條毛巾（不要堵著出氣孔），飯比不捂毛巾熟得快。我一直這樣煮米飯，希望大家都試一下這個方法，既能節(jié)電，操作起來也不費(fèi)事。

　　涂牙膏防治腳癬

　　以前每年夏天我的腳底腳趾都很愛長腳癬水泡，或潰爛發(fā)癢。后來我聽人說牙膏能防腳氣。我就每天洗完腳都在腳底和趾縫涂上一點(diǎn)牙膏，很清涼還止癢?，F(xiàn)在也一直沒犯過腳癬水泡。


　　桌腿上包錫紙防蟻

　　我們住的老房子年年夏天鬧螞蟻，治也治不好，還經(jīng)常爬到桌子上，尤其是有剩飯的時候，飯里也爬進(jìn)螞蟻。后來我按朋友介紹的方法，用錫紙把桌腿包上，因為平滑，能爬上餐桌的螞蟻果然變得很少。如果用這個方法，一定要把錫紙盡量包得平滑。


　　食鹽快速去除桃毛

　　桃子是夏天的時令水果，可桃毛比較難去除。我有一個去桃毛的好方法告訴大家：將桃子用水淋濕，先不要泡在水中，抓一撮細(xì)鹽涂在桃子表面，輕輕搓幾下，注意得將桃子整個地搓，接著將沾著鹽的桃子放進(jìn)水中浸泡片刻，此時可隨時翻動。最后用清水沖洗，桃毛即可全部去除。


　　鉛筆芯末防鎖銹

　　夏季雨季多、空氣濕度大，自行車鎖心銹蝕不好開啟，鑰匙不容易插入很讓人著急，如點(diǎn)入機(jī)油當(dāng)時管點(diǎn)事，沒有幾日進(jìn)入塵土就不好開了，所以不能用油。用刀子刮鉛筆心末，直接倒入鎖眼中即可，開起來就方便了。


　　儲存雨水澆花

　　今年雨水十分豐沛，我居住的小區(qū)有不少愛好養(yǎng)花的居民儲存雨水澆花。我們把桶、盆等放在樓前屋后，每逢下大雨時便能接滿雨水，收集起來用于澆花，這樣做有很多好處，雨水含有多種植物生長需要的天然物質(zhì)，其次也能節(jié)約用水。

　　用吸塵器清潔紗窗

　　人們每次清洗紗窗都要耗時費(fèi)水，其實平時也可以簡單加以清潔以保持干凈。把紗窗的一面用報紙貼上，再用有刷子吸頭吸塵器吸，另一面也可以照著做，之后再用濕布擦一次。日常加以清潔，不要等紗窗積厚了土再刷，紗窗可以長期潔凈如新。

　　桃葉泡水預(yù)防痱子

　　夏天小孩們都愛長痱子，現(xiàn)在市場上都有桃子賣，用桃葉來防治痱子是一個老偏方。方法是把桃葉陰干后存起來，使用時取50克泡在熱水里給孩子洗澡，這樣可以預(yù)防痱子的發(fā)生。如果長痱子的情況嚴(yán)重，用桃葉熬成汁摻到洗澡水中，或者直接用來擦抹患處，效果也很好。

　　淘米水煮毛巾潔白柔軟

　　夏天毛巾需要經(jīng)常清洗殺菌，我發(fā)現(xiàn)了一個很好的洗毛巾方法。將毛巾浸入半盆淘米水中，并加入適量洗衣粉或洗衣液，放在火上煮沸，放涼后搓出來，再漂洗干凈。這樣洗后的毛巾又潔白又柔軟。

　　蕎麥皮枕清洗快干法

　　夏天汗多枕頭容易有味，一般蕎麥皮的枕芯最不好洗，也不好干。我有一個方法告訴大家：用塑料窗紗做幾個小袋子，拆開枕芯把蕎麥皮分裝在幾個袋子里，就可以放在洗衣機(jī)里洗了，還可以甩干。然后放在陽臺等通風(fēng)處，一天就能干了。

　　膠皮手套破洞粘合法

　　氣溫高的時候橡膠制品都容易發(fā)粘老化，家庭主婦洗衣、洗菜常用的膠皮手套很容易破，一個小洞漏水就不能用了，扔了又很可惜。其實這樣的小洞是可以修補(bǔ)的。用一塊大小與要補(bǔ)的洞合適的膠皮（小塊膠皮可以取自以前的破膠皮手套），涂上防水的強(qiáng)力膠，像補(bǔ)車胎一樣粘合在手套的洞上，這樣補(bǔ)上以后就不漏水了。

　　收存干燥劑防糕點(diǎn)受潮

　　進(jìn)入伏天以后空氣的濕度大了，餅干、糕點(diǎn)之類的食品很容易受潮發(fā)軟。其實很多食品包裝里都有一小袋干燥劑，如果把這些干燥劑儲存下來，以后放在點(diǎn)心盒、餅干桶等容易受潮的食品容器里，就能起到很好的防潮作用。

　　給塑料雨衣“打補(bǔ)丁”

　　塑料雨衣是每個家庭常備的雨具，但容易損壞破裂。我有一個補(bǔ)雨衣的好方法：將破損處擦洗干凈晾干，反過來放在桌子上鋪平，把破茬對齊了，上面放一張塑料紙（如香煙盒外面的玻璃紙），用熨斗熨一下，溫度應(yīng)調(diào)至棉織一檔，融化的塑料紙就把破茬粘在一起了。如果操作仔細(xì)，幾乎看不出破過的痕跡。

　　油炸花生米保脆法

　　夏季，油炸花生米放置幾天后，很容易受潮失去原來酥脆的口味。為解決這個問題，我向朋友學(xué)來了一招：把炸熟的花生米盛在盤中后，倒一點(diǎn)白酒，將其攪拌均勻，這時可聽到“啪啪啪啪”的爆裂聲，待冷卻后放少許食鹽相拌。這樣的花生米就是放置好多天吃起來還是酥脆如初。

　　除微波爐異味有巧招

　　夏季微波爐內(nèi)容易產(chǎn)生異味。現(xiàn)在我告訴大家一個簡便實用的驅(qū)除異味的方法。盛上半碗清水，然后在清水中加入少許食醋，接著將碗放入微波爐中，用高火煮至沸騰。然后不要急于取出，利用開水的霧氣熏蒸微波爐，等到碗中的水冷卻后將它取出，拔掉插銷，用濕毛巾擦抹爐腔四壁。這樣就可以清除掉微波爐內(nèi)的異味了。

　　餅干防潮及回脆法

　　如果把幾塊方糖放在已開封的餅干袋里，扎緊口，餅干就可以長時間保持酥脆，方糖也仍可以食用。如果餅干已經(jīng)受潮了，可以把餅干放在盤子里，再擱到冰箱里冷凍，過一兩天就脆了。但一定注意不能和生魚、生肉、生海鮮等放在一起，防止串味。

　　兩種方法除刀銹

　　天氣一潮鐵制品就容易生銹，菜刀生銹很容易影響菜的衛(wèi)生和味道。把生銹的菜刀放在淘米水里泡30至60分鐘，取出后用抹布擦干凈。還有一個方法就是用切開的洋蔥在菜刀上擦，也可以除銹。如果生銹比較嚴(yán)重，可以用這兩種方法反復(fù)使用。

　　雨后啤酒擦玻璃

　　一場雨后，家里窗戶的玻璃就臟了，如果用抹布蘸上啤酒擦玻璃，等擦完后啤酒的味道也很快就會揮發(fā)，再用干布擦一遍，就可以很容易擦干凈，而且玻璃十分明亮。

　　綠豆湯防止變紅

　　煮綠豆湯本應(yīng)是綠色的，可是許多人煮出來是紅色的，而且味道還不好。竅門就在刷鍋上。煮湯后，水面漂浮的紅色的沫子會干在靠水面的鍋邊上。下次再煮，就會溶在湯里使湯變紅。方法是拿一個鍋專門煮湯，不要粘油，每煮一次，都要用百潔布把鍋徹底刷干凈。這樣煮出的湯就是綠色的了。


　　老苦瓜可以療痱子

　　孩子夏天長痱子，是家長最頭痛的一件事。找個老點(diǎn)的苦瓜就可解決問題。把苦瓜縱向切開，剔去瓜腹中的瓜籽，將適量中藥硼砂置入其中。硼砂很快就會溶解在瓜腹中，再用消毒棉球蘸瓜腹中的液體涂搽長痱子處，幾小時后痱子即可止癢并漸漸消失。我教鄰居們使用后，都認(rèn)為療效不錯。


　　保鮮膜防眼鏡脫滑

　　很多戴眼鏡的朋友都有這樣的體會，夏天因為汗多騎車時眼鏡經(jīng)?；摗Ｎ以趦蓚€眼鏡腿的梢上纏上幾圈保鮮膜，這樣有加大摩擦、吸汗的作用，眼鏡就不再滑脫了。騎車的時候也就不用總?cè)シ鲅坨R了。

　　茶水擦竹椅去異味

　　夏天每家都鋪著各式各樣竹子的涼席，一些家庭還用竹躺椅。因為出汗涼席竹椅等常用的竹子制品很容易有味，時間長了還滋生細(xì)菌，做一下清潔是必要的。我向大家推薦用毛巾蘸著茶水擦拭，這樣擦過的竹制品又干凈又亮，還有一種清香味。即使用過夜的剩茶水擦也有很好的效果。

　　溫水泡蒜好去皮

　　夏天常吃蒜對身體好，但是蒜皮很不好剝。如果提前把大蒜掰成瓣，放在溫水中泡一會，蒜皮就軟了，取出來以后一剝就掉。


　　夏日熬湯巧節(jié)能

　　夏天人們出汗多，飲水量大，要經(jīng)常燒開水、熬綠豆湯。大家不妨提前就把壺和鍋灌滿，然后放在陽臺或窗臺的陽光下，利用陽光加熱水溫的同時又可自然排放出自來水中氯氣等有害氣體，既節(jié)能又健康。

　　夏季花卉巧降溫

　　大多數(shù)花卉生長適宜的溫度為20至30攝氏度，夏季的高溫會影響花卉根系的吸收功能，導(dǎo)致枯萎。但遮陰灑水等降溫方法操作起來麻煩又易破壞室內(nèi)環(huán)境。養(yǎng)花愛好者們可以找點(diǎn)海綿碎塊，拿紅布包成若干個小球，放在桶中吸足水再放置到植物的枝干上，葉多的植株可以多加幾個，氣溫太高時多吸幾次水。這樣降溫既美觀又簡便衛(wèi)生。

　　報紙包生姜保鮮

　　買回的生姜要長期保鮮，首先就得選那些沒有掉過皮的。姜買回家后用報紙包牢，放在室內(nèi)通風(fēng)的地方，隨吃隨取，打開后把剩下的再包好。用這個方法，生姜可保存兩個多月。

　　白醋去除葡萄汁

　　有一次我吃葡萄時不小時把汁液滴在白色衣服上，頓時出現(xiàn)了一個紫色的斑點(diǎn)，我為此很煩惱。后來朋友們建議我用白醋洗一下。我就把白醋倒在臟了的衣服上，果然洗掉了。這是因為白醋呈酸性，葡萄汁呈堿性，二者中和后葡萄汁的顏色就洗下去了。

　　香皂存衣物防蟲

　　平常人們習(xí)慣把不穿的衣服內(nèi)放入樟腦球防蟲，但是這樣衣物氣味刺鼻，而且對身體也不太好。如果用香皂代替樟腦丸也會起到同樣的防蟲效果，且衣物取出來后會有一種清香味。


　　飲料瓶里存綠豆

　　夏季很多家庭都會到超市買一些大瓶的飲料飲用，用后的瓶子不要扔了，刷干凈晾干以后，可以用來儲存綠豆。把綠豆裝進(jìn)去后擰緊瓶蓋，可以長期儲存，而且酌量取用時也方便。這方法還可用于存放其他糧食。

　　芹菜可使面包保鮮

　　現(xiàn)在人們習(xí)慣在早餐時吃面包了，但是一袋切片面包也要幾天吃完。我有一個方法能保持面包的鮮香味道，就是把一根芹菜洗干凈，然后裝進(jìn)面包袋，扎上后再放入冰箱，可以保鮮存味。大家可以試一下。


　　啤酒倒放減少跑氣

　　啤酒是人們消夏的常見飲料，很多家庭成箱買啤酒，不可能都放進(jìn)冰箱里。如果把啤酒瓶倒放就能收到很好的保鮮效果。因為瓶中的氣體都是往上跑，倒放的話就很難外逸，啤酒更易保鮮。


　　煮面水能柔軟抹布

　　吃撈面時人們都習(xí)慣把煮面水倒掉，十分可惜。其實用煮面水洗抹布效果非常好。有些黏稠的煮面水會把抹布洗得非常干凈柔軟。方法很簡單，把抹布放入煮面水中泡一會兒，然后用水揉搓再漂洗即可。

　　鋁壺快速去水垢

　　鋁壺用一段時間就會結(jié)一層像鍋巴的水垢，難以去除。我有一個辦法解決：在壺內(nèi)灌上水在灶上燒，開了以后在水里放一小勺蘇打，再煮幾分鐘，水垢就可以去除了。

　　冷凍去除口香糖

　　口香糖一不小心就會粘在衣服或床單等布料上，夏天溫度高，怎么洗也洗不掉。如果把粘了口香糖的衣服、布料用塑料袋密封，再放進(jìn)冰箱里冷凍一、兩個小時，再取出來時口香糖就像鍋巴一樣干，輕輕一搓就脫落了。

　　新砂鍋防漏法

　　新買回一的砂鍋有許多沙眼，如果在使用之前先用米湯刷洗一下，再裝上米湯在火上煮半小時，砂鍋就不會漏了。



　　綠茶防曬護(hù)肌膚

　　夏天騎車上下班需要經(jīng)常接觸陽光，為防止曬傷曬黑，可以用沏濃的綠茶敷抹在臉和手臂上防曬，效果特別好。這應(yīng)該是茶多酚起到了護(hù)膚的作用。



　　雞蛋大頭朝下不散黃

　　夏天雞蛋放得太久，蛋黃容易粘殼或變散。這是因為時間長了蛋白中的黏液素會在蛋白酶的作用下慢慢變稀，就無法固定蛋黃了。如果把雞蛋大頭朝下放，蛋頭內(nèi)有一個氣室，里面的氣體就會使蛋黃無法貼近蛋殼，就不易出現(xiàn)散黃和粘殼的現(xiàn)象。



　　抽屜打蠟好推拉

　　夏天木器家具容易發(fā)澀，尤其是老式家具的抽屜會特別難拉。我家舊家具的抽屜都經(jīng)過打蠟處理，很好使用。
　　方法是：把抽屜拉出來，在抽屜兩邊側(cè)板下面和滑道上用蠟反復(fù)擦幾次，使用起來十分順滑。

　　銹瓶蓋加熱易開

　　玻璃瓶裝汽水的瓶蓋很容易生銹，開啟時特別費(fèi)力。如果用打火機(jī)把瓶蓋烤一下，使瓶蓋和瓶嘴之間的縫隙加大，再用啟子開時就容易打開了。

　　豆腐泡鹽水不變質(zhì)

　　夏天鮮豆腐很容易發(fā)粘變質(zhì)，如果把剛買回來的豆腐冷卻后放在鹽水中，至少能保存五六天，取出食用時鮮嫩如初。我經(jīng)常用此方法存放豆腐，推薦大家使用。

　　碎蛋殼能去暖瓶垢

　　從以前的夏季生活小竅門里，我學(xué)會了暖瓶沖泡綠豆湯和稀飯，免受開火的燥熱，但是暖瓶比裝水時更容易結(jié)垢。如果把蛋殼碾碎裝進(jìn)暖瓶里，再倒進(jìn)熱醋或洗潔精水，蓋緊瓶蓋搖晃后，垢漬很容易就會被清理出來。

　　蛋殼煨火防螞蟻

　　老房子夏天愛生螞蟻，有一個比較環(huán)保的防治螞蟻的方法，平時攢一些雞蛋殼，把蛋殼用火煨成微焦后，撒在螞蟻常出沒的地方，有不錯的驅(qū)除效果。

　　鎖舌涂蠟門好關(guān)

　　關(guān)防盜門時往往需要用力撞一下才能關(guān)上，尤其是老式的防盜門，門鎖的鎖舌與鎖槽摩擦阻力太大。如果把蠟涂在鎖舌的斜面和斜面接觸的鎖槽部位，減少了摩擦阻力，這樣關(guān)門既省力又消除噪音。

　　濕沙埋生姜長期保鮮

　　夏天生姜買回來吃不完容易爛，冬天容易干。可以把花盆里多裝些潮濕的沙子，然后把姜埋進(jìn)去，吃時挖出來就可以了，姜特別干凈新鮮，埋得時間再長也不用擔(dān)心變干、變質(zhì)。

　　冰塊灑鹽冰鎮(zhèn)時間長

　　夏天有人會用冰塊快速給飲料降溫。如果在冰塊上灑食鹽，不但飲料、啤酒降溫快，而且冰塊融化比較慢，冰鎮(zhèn)作用的時間就長了。



　　妙招防止垃圾發(fā)臭
　　用茶葉渣撒在垃圾上能防止魚蝦、動物內(nèi)臟等發(fā)臭；在垃圾上撒洗衣粉可以防止生出小蟲子；在垃圾桶底部墊報紙，垃圾袋破漏時，報紙可以吸干水分防止發(fā)臭。

　　夏日養(yǎng)生要防“火”

　　炎熱的夏天，如果不注意養(yǎng)生，很容易“上火”，所以要特別注意防“火”。
　　一要防“外火”，即自然界高熱的氣溫。預(yù)防的措施是盡量避免烈日的直接照射，外出或工作時戴好遮陽帽；同時要保持室內(nèi)環(huán)境安靜衛(wèi)生，注意通風(fēng)降溫，以防外火內(nèi)侵。
　　二要防“內(nèi)火”，即使人體陰陽失衡而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
　　主要有幾種：
　　心火：心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅，有虛火的人可常喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火主要表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導(dǎo)赤散或牛黃清胃丸降火。
　　臟火：干咳無痰或痰少而粘，有時痰中少量血，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口干舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。有臟火者可用紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。
　　胃火：胃火也分虛實。實火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。胃有實火可用梔子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
　　肝火：常表現(xiàn)為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。
　　凡有“內(nèi)火”者，除給予藥物治療外，應(yīng)多飲水，以清熱降火來調(diào)節(jié)體溫，多吃水果抗炎消暑；保持心情舒暢，不急不燥，抑怒熄火，以達(dá)到“心靜自然涼”的效果，防止“內(nèi)火”自生。



　　夏天驅(qū)蚊妙法

　　每天服用維生素B1二片，可預(yù)防蚊蟲叮咬，因維生素B1代謝后隨人尿或汗中排泄出一種特殊的能驅(qū)蚊的氣味。
　　在你的座位下，床頭柜或床旁，放兩三瓶揭開的清涼油，蚊子會聞而生畏，不敢前來“侵?jǐn)_”。
　　夏天在室內(nèi)放幾個大蒜頭，也可驅(qū)趕蚊蟲。
　　取廣口瓶數(shù)只，內(nèi)裝少許濃糖或啤酒，輕輕搖晃，使瓶內(nèi)壁上沾上糖液或酒液，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子聞到糖味，就會往瓶內(nèi)飛鉆，而被粘住或淹死。

　　讓蚊子遠(yuǎn)離你

　　夏季，人蚊大戰(zhàn)又在各個家庭上演，討厭的蚊子趕不盡、殺不絕，實在令人傷腦筋。孫子曰：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。要打贏蚊子，必須了解蚊子。
　　檢查家里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有積水處，有蓋子的蓋上，能換水的勤換水。地漏、下水道等處防止積水，并時常噴點(diǎn)殺蟲劑，不給蚊子生存環(huán)境。
　　蚊子愛躲在暖氣片、床下、桌下、墻角等隱蔽處?？梢杂梦孟惆阉鼈冄鰜恚僖灰徊稓?。
　　晚上天色漸暗時，蚊子喜歡趴在窗上，這時不要開燈，用蒼蠅拍或滅蚊噴劑捕殺。
　　注意關(guān)好紗窗、紗門，不要門戶大開讓蚊子長驅(qū)直入。
　　如果到野外夜里怕蚊子叮咬，可以購買蚊不叮等驅(qū)避劑涂在身上，能有效保持4小時左右。
　　不要把易拉罐、礦泉水瓶、雞蛋殼等容易積水的垃圾亂扔，減少蚊子孳生地。
　　如果出差或長期不居住，把抽水馬桶的蓋子蓋上，把洗手池、水池里的水放干凈，以防蚊子產(chǎn)卵。
　　現(xiàn)在蚊子很敏感，用蒼蠅拍很難打中，可以用必?fù)?、雷達(dá)等滅蚊噴霧劑對準(zhǔn)蚊子噴，很容易消滅它。

　　夏季中風(fēng) 空調(diào)作祟

　　中風(fēng)一般多發(fā)于每年霜降以后，夏季怎么會是中風(fēng)的多發(fā)季節(jié)？專家的解釋是，這與使用空調(diào)不當(dāng)有關(guān)系。
　　限于目前條件，一些居民家不是每個房間都安裝使用空調(diào)，這樣居室間就形成了溫差。這對老年人，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來說，就很難適應(yīng)，容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙而誘發(fā)中風(fēng)。再則，長期呆在溫度過低的空調(diào)間里，人體排汗不暢，不利于血液循環(huán)，促使間接誘發(fā)中風(fēng)的發(fā)生。
　　專家告誡市民，使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不要超過7℃，盡可能減少進(jìn)出空調(diào)房間的次數(shù)，以免一冷一熱對人體血管，尤其是腦部血管反復(fù)舒張而發(fā)生意外。老年人應(yīng)盡量避免在烈日下活動，預(yù)防因大量出汗、血液濃縮、血流緩慢而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。


　　夏日過于貪涼害處多

　　盛夏烈日炎炎，氣溫悶熱，人們會因氣溫高、濕度大，體內(nèi)的水分難以蒸發(fā)，感到炎熱難耐，因此，很多人想盡一切辦法貪涼，其實，過于貪涼并不好，很容易招致疾病。

　　貪涼食冷飲

　　有些人在夏天喜歡大量吃冷食冷飲，甚至是冰過的食物、飲料。這些東西吃起來雖然涼爽可口，但其會影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命。夏季炎熱時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，即可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。


　　貪涼吹風(fēng)扇

　　炎熱的夏日適當(dāng)吹吹電風(fēng)扇，可以納涼，但有的人貪涼過度，常整夜靠電風(fēng)扇納涼。吹電風(fēng)扇時間過長，把皮膚吹得冰涼，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量耗損，次日醒來，頭昏腦漲，精神萎靡，食欲不振。有時還可由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒，甚至引起支氣管炎、肺炎、腸胃炎等癥。
　　夏季納涼、喝冷飲、吹電風(fēng)扇可謂人皆有之，也是人們夏季生活中離不開的事，但必須有度，任何好事過度就有可能變成壞事，尤其人體難以承受過度的刺激，如果不加控制，勢必對人體健康造成危害。


　　貪涼休息

　　在一些夏季氣候炎熱的地區(qū)，有很多人晚間在室外席地而睡，有的臥在過道通風(fēng)處，有的躺在樹下、墻根或其他風(fēng)口處睡覺，也有的在室內(nèi)睡覺時兩邊門窗全部打開，睡穿堂風(fēng)。涼風(fēng)吹拂身體當(dāng)時覺得是舒服痛快，也容易睡著，但醒來卻常常感到不適，全身肌肉發(fā)緊，關(guān)節(jié)酸痛，精神倦怠，甚至發(fā)生腹痛、腹瀉等消化道癥狀。更有嚴(yán)重的是，有的人在大汗淋漓時躺在迎風(fēng)處，就會發(fā)生面神經(jīng)麻痹等疾病。就是平常休息，也不應(yīng)在風(fēng)道口，應(yīng)找一個較涼快點(diǎn)的地方即可。


　　蕎麥皮枕清洗快干法

　　夏天汗多枕頭容易有味，一般蕎麥皮的枕芯最不好洗，也不好干。用塑料窗紗做幾個小袋子，拆開枕芯把蕎麥皮分裝在幾個袋子里，就可以放在洗衣機(jī)里洗了，還可以甩干。然后放在陽臺等通風(fēng)處，一天就能干了。

　　白酒除餐桌油污

　　吃完飯后，餐桌上總免不了有油跡，用熱抹布也難以拭凈。如用少許白酒倒在桌上油跡處，用干凈的抹布來回擦幾遍，油跡即可除盡。


　　電扇吹冰箱除霜更快

　　夏季時冰箱冷凍室常常會結(jié)很厚的霜，清除時十分費(fèi)事，要等霜融化又得很長時間。我有一個辦法很簡便，就是把風(fēng)扇對準(zhǔn)冷凍室開到最大擋位，經(jīng)過風(fēng)吹霜層會融化得很快，這樣再清除時就比較容易了。


　　妙招解決白糖結(jié)塊

　　糖罐里的綿白糖很容易受潮，變硬了就粘連成塊，用起來很不方便。我有一個非常簡便的辦法解決這個問題。發(fā)現(xiàn)糖變硬結(jié)塊時，把一小塊蘋果放在糖罐里并蓋緊蓋子，為防蘋果變質(zhì)，再放到冰箱里，不到一兩天罐內(nèi)的白糖就會松軟如初了。


　　巧治車胎慢撒氣

　　夏天由于氣溫高太陽烈，車胎氣不能打得太足，但如果車胎慢撒氣就得總打氣。我有一個方法：把氣門芯拔下來放光車胎里的氣后，可以用紙片卷成漏斗，再把半湯勺滑石粉灌進(jìn)車胎內(nèi)。這樣打足氣后滑石粉就把難以查找的細(xì)微的撒氣孔堵住了，車胎慢撒氣的情況就會改善。

　　速排塑鋼陽臺滑槽積水

　　雖然每家裝修時塑鋼陽臺的滑槽都打了排水孔，但是還會時常發(fā)生排水不暢、積水倒灌的情況。如果在排水孔中穿上幾根線繩，外頭垂搭出陽臺，里頭留出余量橫臥在滑槽中，這樣陽臺一有積水，線繩就能起到疏導(dǎo)作用，積水就不會流入陽臺了。

　　新居巧釘釘

　　可以先用膠帶紙粘在要釘釘子的地方，然后再釘，釘好后撕下膠帶紙。這樣，墻壁上不會留下裂痕。此法更適合使用了一段時間的油漆墻壁


　　大米防蟲有竅門

　　夏天氣溫高，大米、白面都很容易生蟲子，我有個小辦法可以防蟲：用白紗布裹上綠茶，或者干姜、花椒、大料，再把紗布袋放在盛米面的袋子里。這樣做的防蟲效果很好，我家每年夏季都在用。



　　絲綢先凍再熨燙

　　夏季穿絲綢衣服兩塊又好看，但是絲綢質(zhì)地較軟，衣服特別容易起褶，又因為不好鋪平，熨燙起來很難。如果熨燙之前先把衣服密封在袋子里，放進(jìn)冰箱冷凍10分鐘左右，絲綢的硬度增加了，鋪起來會平展一些，熨燙起來就容易多了。

　　兩物品結(jié)合利用

　　夏天女孩子們穿的絲襪破了個洞就不能穿了，每個家庭也會留下一些肥皂頭。有一個二者結(jié)合的利用法，就是把攢下來的肥皂頭都裝進(jìn)一個絲襪中扎緊，這樣可以把很多肥皂頭當(dāng)成一塊肥皂用，還可以捏成方便使用的形狀。