在進行散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息后就可好轉(zhuǎn)，認為是運動過度或是上了年紀造成的，因而沒當回事兒。其實，這種運動后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。


血管堵塞是有原因的。上了年紀的朋友，飲食問題、自然退化…造成沉積、血管內(nèi)膜增厚，形成“斑塊”，動脈狹窄。如果斑塊結(jié)在血管分支的路口，血流過不去，容易發(fā)生閉塞，后果……那，怎么測血管堵沒堵呢？初步堵塞時：腳怕冷，足部"脈搏"減弱

血管堵塞是長年累月的結(jié)果，最初發(fā)生問題的“征兆”是什么呢？腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。
最開始，兩個感覺：第一：腿有點怕冷，第二：如果走路有點遠，一邊的腿容易疲勞酸痛。
還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部足背正中最高點，輕輕摸，也能感受到脈動。
平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部?？僧斪呗芬欢尉嚯x之后，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發(fā)生了輕度的動脈血管堵塞。堵塞加重時：間歇性跛行

當血管堵塞情況加重，就會出現(xiàn)一種奇怪的狀況——間歇性跛行。
比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行。
南昌大學第二附屬醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師周為民介紹，大多數(shù)時候這種酸痛不是來源于關(guān)節(jié)疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。更嚴重：斑塊游離到心臟，引起心血管堵塞！

在發(fā)生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，就會導致心肌梗塞！自查血管狀況，只需一步！

自查血管堵塞，有一個比較簡單的檢驗方法：

雙腿抬高，角度45度左右，時間2分鐘，然后觀察自己的兩條腿：如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀；而腳放下去、恢復正常坐姿后，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。

這時，需要到醫(yī)院血管外科做相應的檢查，一般通過動脈測壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。防腿部血管堵塞記6方法！

南昌大學第二附屬醫(yī)院血管外科副主任醫(yī)師周衛(wèi)建議，預防為本，科學、健康的生活方式可以極大地降低發(fā)病的危險性：
1. 戒煙，這是首要的；2. 注意雙腿的保暖；
3. 低鹽、低脂肪、低糖的清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素、纖維素的食物；
4. 適當?shù)慕∩礤憻捒梢钥刂企w重，等于經(jīng)常讓血管做體操，可以增強血管彈性，防止老化。走路鍛煉就很好；
5. 積極治療“三高”，它們是下肢動脈堵塞的誘發(fā)因素；6. 善于調(diào)整情緒，避免長期精神緊張、壓抑。最后提醒：如果出現(xiàn)下肢不適，盡快到正規(guī)醫(yī)院血管外科就診！記得發(fā)給身邊的朋友測試一下吧，可能會避免很多嚴重后果哦！