在進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息后就可好轉(zhuǎn)，認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)過度或是上了年紀(jì)造成的，因而沒當(dāng)回事兒。其實(shí)，這種運(yùn)動(dòng)后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。


血管堵塞是有原因的。上了年紀(jì)的朋友，飲食問題、自然退化…造成沉積、血管內(nèi)膜增厚，形成“斑塊”，動(dòng)脈狹窄。如果斑塊結(jié)在血管分支的路口，血流過不去，容易發(fā)生閉塞，后果……那，怎么測(cè)血管堵沒堵呢？初步堵塞時(shí)：腳怕冷，足部"脈搏"減弱

血管堵塞是長(zhǎng)年累月的結(jié)果，最初發(fā)生問題的“征兆”是什么呢？腳是人體的末梢，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管有問題，腳最先有感覺。
最開始，兩個(gè)感覺：第一：腿有點(diǎn)怕冷，第二：如果走路有點(diǎn)遠(yuǎn)，一邊的腿容易疲勞酸痛。
還有一個(gè)比較明確的信號(hào)可以驗(yàn)證：人的手腕上能摸到脈搏，其實(shí)，人的足部足背正中最高點(diǎn)，輕輕摸，也能感受到脈動(dòng)。
平時(shí)能摸到這個(gè)足部的脈搏，證明我們的動(dòng)脈血一直通到了足背部?？僧?dāng)走路一段距離之后，再摸，反而摸不到這個(gè)脈搏，此時(shí)，就可能發(fā)生了輕度的動(dòng)脈血管堵塞。堵塞加重時(shí)：間歇性跛行

當(dāng)血管堵塞情況加重，就會(huì)出現(xiàn)一種奇怪的狀況——間歇性跛行。
比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動(dòng)了，腿酸痛不適，休息一會(huì)兒，又能走了。這就是典型的血管動(dòng)脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行。
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師周為民介紹，大多數(shù)時(shí)候這種酸痛不是來(lái)源于關(guān)節(jié)疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)需要耗氧量大，而血管沒有及時(shí)供給造成的酸痛。更嚴(yán)重：斑塊游離到心臟，引起心血管堵塞！

在發(fā)生急性血栓堵塞時(shí)，人會(huì)感覺到腿突然疼痛。此時(shí)，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槿绻S血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，就會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞！自查血管狀況，只需一步！

自查血管堵塞，有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的檢驗(yàn)方法：

雙腿抬高，角度45度左右，時(shí)間2分鐘，然后觀察自己的兩條腿：如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺腿的皮膚有點(diǎn)透明狀；而腳放下去、恢復(fù)正常坐姿后，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。

這時(shí)，需要到醫(yī)院血管外科做相應(yīng)的檢查，一般通過動(dòng)脈測(cè)壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。防腿部血管堵塞記6方法！

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院血管外科副主任醫(yī)師周衛(wèi)建議，預(yù)防為本，科學(xué)、健康的生活方式可以極大地降低發(fā)病的危險(xiǎn)性：
1. 戒煙，這是首要的；2. 注意雙腿的保暖；
3. 低鹽、低脂肪、低糖的清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素、纖維素的食物；
4. 適當(dāng)?shù)慕∩礤憻捒梢钥刂企w重，等于經(jīng)常讓血管做體操，可以增強(qiáng)血管彈性，防止老化。走路鍛煉就很好；
5. 積極治療“三高”，它們是下肢動(dòng)脈堵塞的誘發(fā)因素；6. 善于調(diào)整情緒，避免長(zhǎng)期精神緊張、壓抑。最后提醒：如果出現(xiàn)下肢不適，盡快到正規(guī)醫(yī)院血管外科就診！記得發(fā)給身邊的朋友測(cè)試一下吧，可能會(huì)避免很多嚴(yán)重后果哦！