這個遲來的盛夏

讓你的2020的夏天變得完整了嗎？

西瓜吃了不少、皮膚也曬黑啦

隨著8月進入尾聲

出伏也就在眼前

今天是三伏天的最后一天

今年的三伏天從7月16日開始

到8月24日結(jié)束

在8月我們經(jīng)歷了持續(xù)的高溫

目前已經(jīng)歷了19個高溫天

昨天，高溫黃色預警依舊高高懸掛

出現(xiàn)35℃高溫的地方不在少數(shù)

到底什么時候才能涼快下來！

是不是大伙們的靈魂拷問？

別著急

告訴大家一個好消息

降水和降溫都已經(jīng)安耐不住

他們都已經(jīng)上路啦！

再堅持一天

明天開始

我們省會有一次雷陣雨過程

高溫將有所緩和

前期被高溫困擾的地方可以松口氣了

不過由于前期暑熱十足

加上雨水匆匆

降溫幅度有限

氣溫很快又會再度抬升

另外

需要注意的是

夏天的雨水可不太溫和

伴隨而來的很可能會有

強雷電、短時強降水、雷暴大風等強對流天氣

大家一定要注意加強防范

具體預報

今天：贛州市晴到多云，部分地區(qū)午后到夜間有陣雨或雷陣雨；全省其他市晴間多云，局部午后 到夜間有陣雨或雷陣雨；雷雨來時，局部地區(qū)有強雷電、短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

明天：白天贛北晴轉(zhuǎn)多云，部分有陣雨或雷陣雨，局部中到大雨；贛中贛南晴天多云，局部午后到傍晚有陣雨或雷陣雨。后天晚上全省大部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨，局部大雨。雷雨來時，部分地區(qū)有強雷電、短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

下面請看撫州的天氣

接下來的日子，夏秋交替

早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大

是心血管等疾病的爆發(fā)期

↓

一防感冒 勤增減衣物

悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調(diào)整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發(fā)作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關(guān)，所以，要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。

二防肺燥 飲食潤一點

“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

三防秋乏 晚上睡早點

出伏以后很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌 通風勤一點

出伏以后，氣溫逐漸降下來，而且出伏以后雨水會逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會滋生。出伏以后要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風干燥的地方。

高溫天就要說再見了！

一起迎接美好秋天的到來吧！

來源：撫州微視

編輯：劉夢萍

轉(zhuǎn)載聲明：本文轉(zhuǎn)載自「南豐發(fā)布」