1、燕麥。建議每天最好吃一杯半的燕麥。可減少冠狀動(dòng)脈及心臟病的危險(xiǎn)。
2、堅(jiān)果?？山档湍懝檀迹S持動(dòng)脈血管的健康和彈性。
3、黃豆?？山档脱锌偰懝檀?。
4、深海魚。減少冠狀動(dòng)脈心臟疾病的罹病和死亡率。
5、柳橙汁?？山档湍懝檀?。