又步入冬天，每當天氣驟然降溫，人的免疫力會不同程度降低，一不注意就會受寒導(dǎo)致咳嗽或誘發(fā)氣管炎、支氣管炎等。

感冒、咽喉、咳嗽的人怎么辦？今天就學些不吃藥的好方法。
久咳不止：南瓜泥jiangnanjun
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。

方法：南瓜250克，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用，早晚飯前空腹吃50克。
功效：南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
民間有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
超管用的6款潤喉茶
NO.1：羅漢果花茶
大家都知道用羅漢果，來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。
羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)，都有很好的改善作用。
注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。

NO.2：金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于，清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對，上火的人有很好的舒緩作用，
對咽喉干澀，口干舌燥，外感風熱也有一定的作用。
注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長期飲用。

NO.3：玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產(chǎn)自于，云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙。
可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎，都有很好的治療效果。
玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。


NO.4：薄荷
薄荷不僅是在餐桌上的點綴，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒，引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán)。
注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。


NO.5：紫羅蘭
紫羅蘭泡茶飲用，對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒，而引起的咳嗽、喉嚨痛等；
還對呼吸器官疾病，起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。

NO.6：茉莉花
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。
尤其是患有，慢性支氣管炎的患者更適合喝。