瑜伽風(fēng)采

(底部有福利)

和瑜伽進(jìn)行過(guò)美好邂逅，你一定會(huì)驚訝于自己的所得。是不是有這么奇妙呢？先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)英姿瑜伽教練暑期班的他們?cè)趺凑f(shuō)。

我是【上班族】

每天朝九晚五地上班下班，伏案工作，落下一身毛病。開(kāi)始練習(xí)瑜伽之后，心情變得平和了不少，身體素質(zhì)也越來(lái)越好。

我是【家庭主婦】

除了照顧家庭，我也很想擁有自己的個(gè)人空間，希望生活能變得更加豐富多彩。接觸瑜伽是我的一次嘗試，利用零碎的時(shí)間，盡情享受自由和健康，瑜伽真的讓我非?？鞓?lè)。

我是【在校學(xué)生】

有一技之長(zhǎng)總是加分的，當(dāng)初來(lái)參加瑜伽培訓(xùn)課只是好玩。但現(xiàn)在，我可以通過(guò)做兼職瑜伽教練來(lái)賺取更多的生活費(fèi)，讓自己更加獨(dú)立。

我是【健身達(dá)人】

運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)好的精神狀態(tài)，也能幫助我練就完美身材，選擇瑜伽是非常正確的。專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)和高效的訓(xùn)練，讓我對(duì)瑜伽越了解越熱愛(ài)。

我是【瑜伽創(chuàng)業(yè)者】

瑜伽作為一種健康運(yùn)動(dòng)的方式，在這個(gè)人們?cè)桨l(fā)注重身心健康的時(shí)代，商機(jī)無(wú)限。未來(lái)十年，幸福指數(shù)最高的十大職業(yè)中，瑜伽老師排名第一！

如果你厭倦了朝九晚五的日常；

如果你愿意把瑜伽當(dāng)做終身事業(yè)；

如果你想讓自己健康美麗有氣質(zhì)，并帶領(lǐng)更多人一起享受這份自信；

如果你正打算換個(gè)新工作，增加收入；

如果你在家里做全職太太久了想走出來(lái)改變自己；

如果你希望經(jīng)濟(jì)自由，獨(dú)立自主；

如果你是在校大學(xué)生，想擁有一份陽(yáng)光向上的兼職；

如果你是心得頗多的瑜伽達(dá)人，想在常規(guī)學(xué)習(xí)之外，也能自主安排課程進(jìn)行練習(xí)；

如果你想通過(guò)自己的努力改變現(xiàn)狀……

那就專(zhuān)注幾個(gè)月，活出不一樣的自己！

歡迎伽人朋友們推薦合適人選，我們?cè)?strong>英姿瑜伽教練暑期班等你……

將來(lái)的你

一定會(huì)感謝現(xiàn)在練瑜伽的你

感謝這一次不經(jīng)意的選擇

感謝現(xiàn)在流的每一滴汗水

在這里，你會(huì)讓自己變得更美，更好……

關(guān)于英姿瑜伽教練暑期班

近年在世界多個(gè)不同地方流行和大熱的瑜伽,不是只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法,集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。

瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上,數(shù)千年來(lái),心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。

古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系,因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永遠(yuǎn)健康的身體瑜伽起源于印度,距今有近六千年的歷史文化,被人們稱為“世界的瑰寶”。

瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí),無(wú)意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn),創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng),也就是體位法。

這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉,瑜伽教給人們的治愈法,讓世世代代的人從中獲益。 在哈他(Hatha)這個(gè)詞中,“哈”(ha)的意思是太陽(yáng),是人的心意的五根性部分,“他”(tha)的意思是月亮,是身體之意感受的五陰部分。

哈他代表男與女,日與夜,陰與陽(yáng),冷與熱,柔與剛,以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。哈達(dá)瑜伽意指陰和陽(yáng)兩種靈性能量的“結(jié)合”或聯(lián)合起來(lái),達(dá)到身心之間的平衡,使我們保持理想的健康狀況。因?yàn)榻】禒顩r的好壞直接影響各種功法的修持。

人類(lèi)生命由身,心,靈三部分組成,這三部分組成為人的復(fù)合體。這是人類(lèi)生命的自然狀態(tài)。以相對(duì)分裂的狀態(tài)存在,彼此之間的完全溝通存在障礙,以相互之間的溝通/影響/協(xié)調(diào)能力來(lái)判定人類(lèi)生命的質(zhì)量。

身:物質(zhì)/能量體。物質(zhì),肉身/脈輪(三脈七輪)。

心:精神體。情緒感受體和智性體。情感、知識(shí)、意志。

靈:靈性體。靈魂體/圣靈//本性/天心/道/虛體。

宇宙法則。哈他瑜伽是多種不同門(mén)派的構(gòu)成基礎(chǔ),特別強(qiáng)調(diào)體式是相對(duì)的先決條件。通過(guò)體式的調(diào)整完成,調(diào)動(dòng)身與心的和諧,連接;并與宇宙達(dá)成自然合一。 目前國(guó)內(nèi)常用瑜伽體系。

YUMAK

我們一直

不忘記努力

來(lái)英姿瑜伽教練暑期班

從THE FIRST DAY開(kāi)始

有一群這樣的培訓(xùn)老師

將與你同心、 同行

關(guān)于我們

英姿瑜伽培訓(xùn)教練

武佳新、（AMY）老師

2013年湖南長(zhǎng)沙‘梵一’瑜伽學(xué)院接受精準(zhǔn)哈他瑜伽獲得高級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書(shū)

2014年進(jìn)修高溫瑜伽獲得證書(shū)

2016年擔(dān)任梵一瑜伽教師培訓(xùn)導(dǎo)師

教學(xué)風(fēng)格:擅長(zhǎng)瑜伽呼吸法、瑜伽經(jīng)，精準(zhǔn)哈他瑜伽課堂氛圍濃厚、注重瑜伽的體位法精準(zhǔn)、安全性和精準(zhǔn)性。

英姿瑜伽教練暑期班

品質(zhì)的象征

專(zhuān)業(yè)的教學(xué)

真正的啟蒙

瑜伽的典范

主營(yíng)項(xiàng)目

瑜伽培訓(xùn)

會(huì)員健身

瑜伽游學(xué)

課程概要

“初中高級(jí)哈他瑜伽教練培訓(xùn)”是從業(yè)瑜伽老師改善提升自我，不可少的根基課程。課程內(nèi)容融合了當(dāng)今權(quán)威瑜伽培訓(xùn)體系精華，強(qiáng)調(diào)通過(guò)瑜伽傳統(tǒng)文化哲學(xué)理論、人體科學(xué)解剖，來(lái)理解體式，并安全循序漸進(jìn)練習(xí)和教學(xué)。強(qiáng)調(diào)正位、順位和流暢性，并注重自我塑造和實(shí)踐指導(dǎo)。實(shí)力沉淀，悉心傳導(dǎo)。

當(dāng)你選擇參加此次培訓(xùn)課程時(shí)，你就在瑜伽這個(gè)漫長(zhǎng)的旅途中邁出了第一步；請(qǐng)記住，任何旅途都是由第一步開(kāi)始的。

這是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)南到y(tǒng)教學(xué)方式，這期間需要你自律、專(zhuān)心以及謙虛；與此同時(shí)，你所得到的回報(bào)也是會(huì)令您驚喜的。

英姿瑜伽教練暑期班向全體開(kāi)放，不論您是打算成為瑜伽老師，還是希望借此深化瑜伽修習(xí)，深入了解瑜伽文化的各個(gè)方面，你都可以加入學(xué)習(xí)。

一、技法、訓(xùn)練與練習(xí)

1、基礎(chǔ)訓(xùn)練：通過(guò)加強(qiáng)肌耐力、開(kāi)發(fā)肌肉伸展性、增強(qiáng)肺活量和體能，讓學(xué)員在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中熟悉體式，也熟悉自己的身體，逐漸掌握對(duì)身體和頭腦的控制，懂得空間的建立和安全的概念。

2、糾正調(diào)整手法練習(xí)：學(xué)習(xí)如何在課堂中使用輔具工具，如何安全、有效、并充滿愛(ài)與意識(shí)的去調(diào)整每一個(gè)會(huì)員，包括誘導(dǎo)式矯正方法和糾正式矯正方法。

二、教學(xué)法

1、體式學(xué)習(xí)每天系統(tǒng)學(xué)習(xí)五到八個(gè)體式，包括各個(gè)體式的名稱、練習(xí)步驟、變體、禁忌癥和功效。分析體式細(xì)節(jié)，以基礎(chǔ)山式為準(zhǔn)則，延伸到所有體式當(dāng)中。

2、編排學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)從不同角度、不同側(cè)重點(diǎn)進(jìn)行體式序列的編排，針對(duì)不同主題的課程合理安排靜坐呼吸、冥想和休息術(shù)在一節(jié)課中所占的比例。學(xué)習(xí)如何編排如下的課程序列：Hata（哈他瑜伽）、Partner（雙人瑜伽初級(jí)）、Restorative（修復(fù)瑜伽初級(jí)）、Flow（流瑜伽）。

三、解剖從認(rèn)識(shí)骨骼和肌肉開(kāi)始，在每天的體式學(xué)習(xí)中帶入骨骼和肌肉的解剖知識(shí)，讓學(xué)員懂得骨骼和肌肉與每個(gè)體式的關(guān)系以及對(duì)練習(xí)的影響。配合呼吸法的練習(xí)，讓學(xué)員了解呼吸系統(tǒng)的運(yùn)作，身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合三脈七輪的學(xué)習(xí)。

四、哲學(xué)和操守學(xué)習(xí)作為瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范，向?qū)W員節(jié)選介紹《瑜伽經(jīng)》和《博伽梵歌》，著重講解八支分法，并將八支分法帶入到每天的練習(xí)和生活中讓學(xué)員不斷的深入感受。

五、演練實(shí)踐

1、關(guān)于語(yǔ)言的訓(xùn)練語(yǔ)言的魅力是極大的，相同的文字，不同的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速，都會(huì)讓同一句話的意思變不同。老師在上課的過(guò)程當(dāng)中，語(yǔ)言的引導(dǎo)占據(jù)課堂引導(dǎo)相當(dāng)大的一部分，老師的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)會(huì)影響整個(gè)課堂的氛圍。

2、溝通的技巧與會(huì)員的課下溝通是極為重要的，對(duì)于一位瑜伽老師來(lái)說(shuō)，課下的溝通往往是決定這個(gè)老師是否有良好的修為以及親和力的重要標(biāo)準(zhǔn)。

3、實(shí)景模擬從第三周開(kāi)始，每天45分鐘的體式教學(xué)模擬演練，全程錄音或錄像，以供學(xué)生課下再研究探討。畢業(yè)前，每個(gè)學(xué)生有至少兩次60分鐘課程公開(kāi)演練的機(jī)會(huì)。

課程內(nèi)容YOGA

哈他瑜伽、YOGA

   哈他瑜伽是多種不同門(mén)派的構(gòu)成基礎(chǔ),特別強(qiáng)調(diào)體式是相對(duì)的先決條件。通過(guò)體式的調(diào)整完成,調(diào)動(dòng)身與心的和諧,連接;并與宇宙達(dá)成自然合一。

第一階段：初級(jí)瑜伽

課程內(nèi)容：《瑜伽的起源》《瑜伽經(jīng)歷的幾個(gè)階段》《瑜伽呼吸法》《形體訓(xùn)練及體能開(kāi)發(fā)》《瑜伽坐姿》《初級(jí)瑜伽體位》《OM的觀想與禪定》《哈他瑜伽之光槪述》《瑜伽經(jīng)槪述》《瑜伽八部功法》

第二階段：中級(jí)瑜伽

課程內(nèi)容：《瑜伽教練體適能基礎(chǔ)理論》《瑜伽與健康》《瑜伽調(diào)息》《中級(jí)瑜伽體位法》《三脈七輪》《瑜伽體位法的作用原理》《經(jīng)絡(luò)圖》《結(jié)束語(yǔ)級(jí)唱誦》《中英梵文對(duì)照》

第三階段：高級(jí)瑜伽

課程內(nèi)容：《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與瑜伽飲食》《瑜伽清潔功》《收束契合法》《高級(jí)瑜伽體位》《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》《肌肉的起點(diǎn)與終點(diǎn)》《人體的基本面和軸》《人體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)》《人體重要臟器及其功能》《課程編排技巧》《瑜伽與阿育吠陀》《瑜伽的斷食療法》

第四階段：安排實(shí)習(xí)，反饋帶課中遇到的問(wèn)題，解決問(wèn)題。

第五階段：實(shí)習(xí)和就業(yè)。

課程優(yōu)勢(shì)

1、初、中、高級(jí)全面更新

人體解剖+運(yùn)動(dòng)康復(fù)+全新體系+精準(zhǔn)哈他+基礎(chǔ)私教

2、課程編排嚴(yán)謹(jǐn)

  英姿瑜伽教練暑期班強(qiáng)大師資通過(guò)多年的悉心研究，開(kāi)發(fā)出了全面、有序的瑜伽教師培訓(xùn)系統(tǒng)，且每年更新培訓(xùn)教材；有超前理論支撐可以將所有的知識(shí)融合，讓你的授課變得簡(jiǎn)單，實(shí)用。

3、一站式培訓(xùn)內(nèi)容

教學(xué)環(huán)境

選擇英姿瑜伽教練暑期班的理由

1.獨(dú)有教學(xué)體系，起跑線上獲優(yōu)勢(shì)

獨(dú)有的金牌教學(xué)體系，國(guó)際培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)可教學(xué)法，雄厚的師資是您課程的絕對(duì)保障。

2.精準(zhǔn)的體位教學(xué)法，避免瑜伽誤傷

精準(zhǔn)保證每個(gè)瑜伽技巧的有效性，并確保免除傷害，避免錯(cuò)誤模糊混淆的瑜珈誤傷及危害。

3.完備的課程內(nèi)容，具備綜合素質(zhì)

瑜伽哲學(xué)、瑜伽生理學(xué)、瑜伽經(jīng)、瑜伽飲食、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)等深受好評(píng)的瑜伽理論全包含。大量會(huì)員實(shí)際例子，學(xué)習(xí)更生動(dòng)更深刻。課程豐富，注重學(xué)員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，內(nèi)外兼修，獲得完美蛻變！

4.小班授課，教導(dǎo)細(xì)化，更具針對(duì)性

每期學(xué)員不超過(guò)15個(gè)，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)細(xì)化，針對(duì)每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)能力和身體條件靈活授課，提高學(xué)習(xí)效率。三個(gè)校區(qū)同時(shí)開(kāi)課，免費(fèi)復(fù)訓(xùn)。

5.理論實(shí)踐并重，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題

細(xì)致深刻的講解瑜伽文化，體位法細(xì)致講解，密集聯(lián)系，對(duì)每天所學(xué)內(nèi)容實(shí)際演練，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，解決課程中遇到的實(shí)際問(wèn)題，保證消化每日課程。

6.安排實(shí)習(xí)，頒發(fā)畢業(yè)證書(shū)

通過(guò)考核的學(xué)員安排實(shí)習(xí)，多講多練，不斷鞏固，提升自己的專(zhuān)業(yè)水平和技能

學(xué)員福利

1、贈(zèng)送瑜伽內(nèi)部專(zhuān)業(yè)教材，品牌瑜伽服。

2、一次報(bào)名，免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，包考證，包學(xué)會(huì)為止！

3.優(yōu)秀畢業(yè)生可免費(fèi)獲得英姿健身俱樂(lè)部半年卡一張，價(jià)值1288元。

4.畢業(yè)學(xué)員成功推薦朋友報(bào)名英姿瑜伽師初中高級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)班，可獲得300元/人推薦獎(jiǎng)金。

5.畢業(yè)學(xué)員每人可免費(fèi)拍攝一套由知名攝影師拍攝的瑜伽寫(xiě)真一套。

6.畢業(yè)學(xué)員享有實(shí)習(xí)及工作推薦機(jī)會(huì)，成績(jī)優(yōu)秀者可留下就業(yè)。

培訓(xùn)費(fèi)用：每期4980元

4980零基礎(chǔ)為準(zhǔn)----360小時(shí)哈他瑜伽教練培訓(xùn)持證上崗。

培訓(xùn)時(shí)間：7月1日開(kāi)始，周一到周六

全日制班：9:00—11:30 13:30—15:30（學(xué)期60天）

晚  間 班：18：30--21:00（學(xué)期90天）

你問(wèn)我答

1、我沒(méi)有任何基礎(chǔ)，可以報(bào)你們的教練培訓(xùn)班嗎？

很高興的告訴您，我們教練班非常喜歡您這樣的學(xué)生。首先可塑性高，瑜伽練習(xí)沒(méi)有養(yǎng)成壞的習(xí)慣。我們會(huì)根據(jù)您自身的情況制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。由我們專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師進(jìn)行細(xì)心指導(dǎo)，按照正確的方法，會(huì)大大的避免運(yùn)動(dòng)傷害，也會(huì)讓您在一段時(shí)間內(nèi)可以有一個(gè)很大的提升。在會(huì)員課上，可以和別人花同樣的時(shí)間取得更好的效果。

2、我的工作比較忙，沒(méi)有充足的時(shí)間跟著教練班的課程進(jìn)度走，拉下課怎么辦呢？

這個(gè)您大可不用多慮，我們的培訓(xùn)計(jì)劃是針對(duì)個(gè)人的。小班授課，完全能夠保證關(guān)注到每個(gè)人的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

3、我有頸椎腰椎的問(wèn)題，適合報(bào)瑜伽教練培訓(xùn)嗎？

如果不是特別嚴(yán)重到要臥床休息，在瑜伽教練班上您可以學(xué)習(xí)到關(guān)于脊柱理療的課程，對(duì)于有這方面問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)療效是非常明顯的，再加上我們的瑜伽課程，在療傷的同時(shí)也可以強(qiáng)健您的頭頸腰腹部，按照正確的方法自我練習(xí)，這種問(wèn)題以后將會(huì)永遠(yuǎn)的遠(yuǎn)離您！

4、我從不參加體育鍛煉，體力很差，能跟上你們的教練培訓(xùn)課的強(qiáng)度嗎？

教練班本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不管是體力還是柔韌性或者力量上。在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，導(dǎo)師都會(huì)隨時(shí)關(guān)注到您的身體狀態(tài)，給您制定相對(duì)強(qiáng)度的訓(xùn)練，這也是小班授課的一個(gè)優(yōu)勢(shì)所在。

5、我是否應(yīng)該先上一段時(shí)間的普通瑜伽會(huì)員課程，再考慮學(xué)瑜伽教練培訓(xùn)呢？

普通的瑜伽館或健身房，一般上課的學(xué)員都是20、30人數(shù)以上。通常會(huì)有學(xué)員得不到教練指導(dǎo)，掌握不到動(dòng)作要領(lǐng)，而產(chǎn)生盲目追求體式的現(xiàn)象；配合不好呼吸，不能真正意義的去享受瑜伽帶給自身的益處與樂(lè)趣，甚至傷害骨骼及拉傷身體。

有些體式不適合個(gè)別人群，所以了解會(huì)員身體狀況，專(zhuān)門(mén)為個(gè)人量身定做的體式及課程安排才是真正科學(xué)合理的！上大課是針對(duì)有基礎(chǔ)學(xué)員，在一定成度掌握了呼吸、意識(shí)冥想、體位法的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上再上大課比較適合，而我們的瑜伽教練培訓(xùn)是5人小班制，私教化的服務(wù)，好處體現(xiàn)在：

a：老師教得仔細(xì)，學(xué)員更容易掌握，學(xué)員和老師的交流也更密切；  

b：學(xué)員學(xué)得到位，感受更深，更容易集中注意力，能夠感受每個(gè)動(dòng)作所帶來(lái)的感覺(jué)，可以完全放松地融入整個(gè)瑜伽練習(xí)的過(guò)程；

c：讓學(xué)員學(xué)習(xí)一些適合自己身體能力的動(dòng)作，不盲目追求高難度的動(dòng)作，這樣可以大大減少受傷的幾率；

d：可以讓學(xué)員知道所學(xué)動(dòng)作的名稱、功效，加深對(duì)所學(xué)動(dòng)作的掌握程度；

e：最重要的是，可以讓學(xué)員正確地掌握每個(gè)動(dòng)作怎樣配合呼吸去做，令學(xué)員在最短的時(shí)間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略到練習(xí)瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。

6.瑜伽教練培訓(xùn)是否學(xué)完之后是為了做瑜伽教練的？

當(dāng)然不全是，瑜伽教練培訓(xùn)體現(xiàn)在練習(xí)的細(xì)節(jié)和專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)上，可以幫助有意往瑜伽教練發(fā)展的學(xué)員得到全面提升，順利考取資格證書(shū)。另一方面，瑜伽教練培訓(xùn)也非常適合對(duì)瑜伽充滿熱愛(ài)，想要更深入了解瑜伽并提升自身瑜伽專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)員。

你的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)計(jì)劃制定好了嗎？

是四處觀望？還是加強(qiáng)技能？突破瓶頸？

！！所以??！

真的是要提前電話預(yù)約來(lái)?yè)尠氊悅儯。?/div>

真是的要靠搶的哇

手快有，手慢無(wú)！

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0794--3322666

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南豐縣國(guó)安英姿健身房(十二生肖旁)