這個(gè)遲來(lái)的盛夏

讓你的2020的夏天變得完整了嗎？

西瓜吃了不少、皮膚也曬黑啦

隨著8月進(jìn)入尾聲

出伏也就在眼前

今天是三伏天的最后一天

今年的三伏天從7月16日開(kāi)始

到8月24日結(jié)束

在8月我們經(jīng)歷了持續(xù)的高溫

目前已經(jīng)歷了19個(gè)高溫天

昨天，高溫黃色預(yù)警依舊高高懸掛

出現(xiàn)35℃高溫的地方不在少數(shù)

到底什么時(shí)候才能涼快下來(lái)！

是不是大伙們的靈魂拷問(wèn)？

別著急

告訴大家一個(gè)好消息

降水和降溫都已經(jīng)安耐不住

他們都已經(jīng)上路啦！

再堅(jiān)持一天

明天開(kāi)始

我們省會(huì)有一次雷陣雨過(guò)程

高溫將有所緩和

前期被高溫困擾的地方可以松口氣了

不過(guò)由于前期暑熱十足

加上雨水匆匆

降溫幅度有限

氣溫很快又會(huì)再度抬升

另外

需要注意的是

夏天的雨水可不太溫和

伴隨而來(lái)的很可能會(huì)有

強(qiáng)雷電、短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣

大家一定要注意加強(qiáng)防范

具體預(yù)報(bào)

今天：贛州市晴到多云，部分地區(qū)午后到夜間有陣雨或雷陣雨；全省其他市晴間多云，局部午后 到夜間有陣雨或雷陣雨；雷雨來(lái)時(shí)，局部地區(qū)有強(qiáng)雷電、短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。

明天：白天贛北晴轉(zhuǎn)多云，部分有陣雨或雷陣雨，局部中到大雨；贛中贛南晴天多云，局部午后到傍晚有陣雨或雷陣雨。后天晚上全省大部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨，局部大雨。雷雨來(lái)時(shí)，部分地區(qū)有強(qiáng)雷電、短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。

下面請(qǐng)看撫州的天氣

接下來(lái)的日子，夏秋交替

早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大

是心血管等疾病的爆發(fā)期

↓

一防感冒 勤增減衣物

悶熱天氣漸行漸遠(yuǎn)，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調(diào)整、增減衣物，預(yù)防感冒、頸椎病、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等疾病的發(fā)作。因?yàn)檫@些疾病很大程度上與貪涼有關(guān)，所以，要記得通風(fēng)開(kāi)窗，注意保暖，不可貪涼。

二防肺燥 飲食潤(rùn)一點(diǎn)

“出伏”之后，夏季開(kāi)始真正意義上向秋季過(guò)度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛，因此要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物?？啥喑孕┿y耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

三防秋乏 晚上睡早點(diǎn)

出伏以后很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說(shuō)的“秋乏”。減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時(shí)多增加1小時(shí)睡眠。另外，還要加強(qiáng)鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌 通風(fēng)勤一點(diǎn)

出伏以后，氣溫逐漸降下來(lái)，而且出伏以后雨水會(huì)逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會(huì)滋生。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風(fēng)干燥的地方。

高溫天就要說(shuō)再見(jiàn)了！

一起迎接美好秋天的到來(lái)吧！

來(lái)源：撫州微視

編輯：劉夢(mèng)萍

轉(zhuǎn)載聲明：本文轉(zhuǎn)載自「南豐發(fā)布」