又到一年吃柑橘的好時節(jié)，橘子、橙子、柚子……這些看上去差不多、味道又都是酸甜味兒的水果，營養(yǎng)卻大不相同，一起看一看吧！
橘類潤肺能化痰

我們熟知的品種有沙糖橘、蜜橘，還有常說的“椪柑”也屬于橘類。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷等人體必需的元素，具有生津止咳、潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽。
金橘果皮勝果肉
　　
金橘屬于金柑類，其80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能，還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。
檸檬越酸越營養(yǎng)

檸檬酸有很好的殺菌作用，吃海鮮或喝葡萄酒時加入些檸檬，可使味道更加鮮美。
橙子甜香降血脂

常見品種有甜橙、臍橙、血橙等。橙含有大量的糖和一定量的檸檬酸、維生素C，每天喝三杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。
柚子性寒更去火


柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，有一定的去火功效。
小貼士　　買柑橘都應(yīng)挑選新鮮些的?！　?br /> 首先，聞聞有沒有自然的清香?！　?br /> 其次，用手摸摸，果皮是否下陷、果肉是否結(jié)實，最好選有清香且果肉結(jié)實的果子?！　?br /> 最后，最好能選帶果蒂或幾個葉片的。
來源：養(yǎng)生中國