射箭的歷史

射箭，可謂是中國(guó)古代體育項(xiàng)目得鼻祖了，據(jù)考古發(fā)現(xiàn)，它在距今兩萬八千年前就已經(jīng)出現(xiàn)了。隨著箭頭從石頭到金屬的發(fā)展，射箭的形式發(fā)生了很多變化，譬如射箭在周代就被列入當(dāng)時(shí)教育的內(nèi)容之一，當(dāng)時(shí)六藝：禮、樂、射、御、書、數(shù)、其中射箭就是一項(xiàng)很重要的內(nèi)容。當(dāng)時(shí)，射箭是一種禮儀，射箭活動(dòng)要喝酒，還要奏樂，這可以說是我國(guó)古代歷史上最早得射箭活動(dòng)了。當(dāng)時(shí)的孔子、荀子以及墨子等等，都是射箭得愛好者，不僅自己身體力行，同時(shí)也鼓勵(lì)學(xué)生射箭。

射箭的益處

1、可以促使人體產(chǎn)生良好的變化，能增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量，提高注意力，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展，新陳代謝加強(qiáng)，可以使骨骼的血液供應(yīng)得到改善，骨骼變得更加堅(jiān)固，同時(shí)提高了骨骼的抗阻和支撐能力，使骨骼結(jié)構(gòu)和性能得到增強(qiáng)。
3、能使大腦皮層的興奮和壓制過程更加集中，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
4、可以提高運(yùn)動(dòng)耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)注意力的集中和長(zhǎng)久性，更重要的是通過射箭，可以讓人的心態(tài)發(fā)生巨大的變化，人的自覺天性得以重現(xiàn)，可以修改不良的處事態(tài)度，生活習(xí)慣與內(nèi)心修養(yǎng)的問題。

{:soso_e179:}頂起~沒事的朋友可以嘗試運(yùn)動(dòng)一下，很好玩！