綜合各地旅游部門、通訊運(yùn)營商、線上旅行服務(wù)商上報(bào)和提供的數(shù)據(jù)，經(jīng)中國旅游研究院（文化和旅游部數(shù)據(jù)中心）測算，10月1日-4日全國接待國內(nèi)游客5.02億人次，同比增長8.80%；實(shí)現(xiàn)國內(nèi)旅游收入4169億元，同比增長8.12%。        　　過節(jié)出游在外，離開常住地，到人生地不熟的地方，氣候、環(huán)境的巨大變化會(huì)讓人產(chǎn)生不適應(yīng)，加之車多、人多、聚會(huì)多，狂吃、狂喝、狂玩、狂開車，容易出現(xiàn)發(fā)燒、感冒等情況，也會(huì)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的變化導(dǎo)致腹瀉。
　　因此，每年這個(gè)時(shí)候也是各種“節(jié)日病”“旅行病”高發(fā)期，旅游在外更要重視健康問題，尤其下面這幾種情況需要大家注意。
節(jié)日常見病一開車出行，頭痛昏重

　　節(jié)假日開車出行，車多、人多，堵車是常有的事。走走停停，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，連續(xù)趕路，通風(fēng)受涼，飲水偏少，加之車輛密集，釋放過多尾氣，頭痛、頭部昏重是常有的事。
　　那么在開車的時(shí)候出現(xiàn)頭痛我們應(yīng)該怎么辦呢?        　　健康攻略：盡可能避免長時(shí)間駕車，長時(shí)間開空調(diào)，保證充足睡眠。
　　或者在連續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松，補(bǔ)充水分，做10分鐘保健操來活動(dòng)頸部。上車前喝一支藿香正氣液，對預(yù)防暈車有效；如果開車途中，出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛頭暈，影響駕駛安全，及時(shí)服用藿香正氣液，吸收快，起效更快。
節(jié)日常見病二飲食不注意，腸胃不適

　　國慶期間，親朋好友都免不了聚一聚，各種美食輪番吃，加上頻頻飲酒，腸胃負(fù)擔(dān)加重，很多都會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等腸胃“急”病。
        　　文明君家提醒，出游時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，要管好自己的嘴，切忌饑一頓，飽一頓，不能吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣，多吃水果、少吃零食飲料，注意飲食衛(wèi)生。尤其是“三高”人群或其他飲食需要注意的人群，一定要遵循醫(yī)囑，切勿放松警惕。
　　同時(shí)，旅途中要多吃滋陰潤燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物；同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及腸胃。切忌空腹喝酒等，都能避免腸胃疾病的發(fā)生。
節(jié)日常見病三旅行當(dāng)中的常見病

01暈車船飛機(jī)　　出發(fā)前半小時(shí)服一片飛賽樂或乘暈寧，不宜過飽或空腹乘車船飛機(jī)。02水土不服
　　旅游在外，氣候、水質(zhì)、飲食等條件都有變化，一些人往往不習(xí)慣,會(huì)出現(xiàn)頭昏無力、胃口不好、睡眠不佳等水土不服”的現(xiàn)象。需要多吃水果，少吃油膩，還可服用一些多酶片和維生素B2。03感冒
　　要注意保暖，適當(dāng)增減衣服，防止忽冷忽熱。得了感冒，輕者早些吃藥；重者要到醫(yī)院或就近醫(yī)療點(diǎn)就醫(yī)，最好自己帶點(diǎn)感冒藥。04腹瀉　　一般與飲食有關(guān)，要注意不吃不潔食品，飲用開水。腹瀉患者， 注意臥床休息，多喝糖鹽開水或菜湯等。嘔吐腹瀉可服用黃連素或諾氟沙星膠囊。
05高原反應(yīng)　　多數(shù)人休息后即可減輕，有條件的可吸入氧氣，重者要及時(shí)送醫(yī)院治療。06創(chuàng)傷　　傷口較大、較深時(shí)，要及時(shí)包扎止血。骨折或懷疑骨折時(shí)，應(yīng)該對骨折部位做簡單固定，盡可能少搬動(dòng)病人。發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷、挫傷應(yīng)立即在傷處使用冷敷，然后可在局部外用跌打損傷藥，如云南白藥氣霧劑等。07老年人易患疾病　　由于老年人頸、腰椎已有退行性改變，所以在乘坐交通工具時(shí)（無論飛機(jī)、火車、輪船、汽車）要經(jīng)常變換姿勢，不定時(shí)的起來舒展一下身體，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、乏力等不適，甚至誘發(fā)心絞痛，這對冠心病患者來說非常危險(xiǎn)。特別提醒有冠心病史的老年人，出游一定要隨身攜帶速效救心丸、硝酸甘油等急救藥品，最好不要爬山。
　　為了讓大家的假期之旅更順暢、順心，文明君在這里提醒大家：未雨綢繆，常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，除此之外，國慶出行，安全第一，健康至上。
　　第一記住切勿酒駕、醉駕。
　　第二當(dāng)心“藥駕”，“藥駕”是隱匿的“交通殺手”。駕車出行，記得服用不含酒精的藿香正氣液，為旅途健康保駕護(hù)航。