△ 朗誦：敬一丹

小  滿節(jié)選自《微讀節(jié)氣》/朱偉小滿為四月中，萬物“小得盈滿”。此時(shí)，麥氣小滿尚未熟，麥氣是麥子散發(fā)的香氣，“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)”。

小得盈滿乃陽氣極致所逼，陽氣極，火氣旺，物極必反，陰氣就開始萌生。所以，小滿節(jié)氣的“物至于此，畢盡而起”，是指陰陽關(guān)系開始轉(zhuǎn)變——萬物盡旅西行，陰起盛，萬物才能成熟。
小滿三候🌾

苦菜秀：小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時(shí)可食。



靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶（tíng lì）之類枝葉細(xì)的草。葶藶三月開小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑饺胂奈酚陉枤猓憧菟懒恕?br />
麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。


余月 🌾

《爾雅》最早的稱謂，農(nóng)歷四月是“余月”。為何是多余的“余”?豐足才寬裕，這是指萬物到此月皆枝葉繁茂而寬裕舒展，早春的嫩綠、蔥綠變成濃綠?！对娊?jīng)》中，則稱農(nóng)歷四月為“除月”，這個(gè)“除”是指鳥獸在這個(gè)月?lián)Q毛，墜除冬毛，它們以此月為一季之交。



朱明 🌾

春夏秋冬，春為青陽，秋為白藏，冬為玄英，夏氣赤而光明，故稱“朱明”?！爸烀鳌币仓柑?，也指火神祝融，總之，赤日炎炎的感覺。但“朱明時(shí)節(jié)櫻桃熟，卷簾嫩筍初成竹”，也極抒情。


小滿詞  🌾

五絕·小滿宋 歐陽修　　夜鶯啼綠柳，皓月醒長(zhǎng)空?！　∽類蹓蓬^麥，迎風(fēng)笑落紅。



淡煙飄薄。鶯花謝、清和院落。樹陰翠、密葉成幄。麥秋霽景，夏云忽變奇峰、倚寥廓。波暖銀塘，漲新萍綠魚躍。想端憂多暇，陳王是日，嫩苔生閣。  正鑠石天高，流金晝永，楚榭光風(fēng)轉(zhuǎn)蕙，披襟處、波翻翠幕。以文會(huì)友，沉李浮瓜、忍輕諾。別館清閑，避炎蒸、豈須河朔。但尊前隨分，雅歌艷舞、盡成歡樂。
——柳永

經(jīng)旬未識(shí)東君信。一夕薰風(fēng)來解慍。紅綃衣薄麥秋寒，綠綺韻低梅雨潤(rùn)。  瓜頭綠染山光嫩。弄色金桃新傅粉。日高慵卷水晶簾，猶帶春醪紅玉困。

    ——蘇軾
小滿民俗🌾江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有“祈蠶節(jié)”。我國(guó)農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型，在南方女織的原料以蠶絲為主。蠶是嬌養(yǎng)的“寵物”，很難養(yǎng)活，古代把蠶視作“天物”。為了祈求“天物”的寬恕和養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成，因此人們?cè)谵r(nóng)歷四月放蠶時(shí)節(jié)舉行祈蠶節(jié)。

江南一帶有“小滿動(dòng)三車”的說法。所謂“三車”即水車、紡車、油車。在農(nóng)諺中，百姓以“滿”指代雨水的豐裕程度，小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時(shí)節(jié)，如若田里不蓄滿水，就會(huì)造成田坎干裂，無法插秧，影響農(nóng)作物的收成。因此天旱的年份，人們會(huì)早考慮，巧安排，以人力或畜力帶動(dòng)水車灌溉水田。

小滿養(yǎng)生🌾小滿時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)日均氣溫在22℃以上，黃河以南到長(zhǎng)江中下游地區(qū)則開始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。此時(shí)節(jié)，應(yīng)盡量避免午后高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)，并注意防暑降溫；戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)采取防護(hù)措施；必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如藿香正氣水、清涼油等。

進(jìn)入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小孩消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機(jī)能逐漸消退，所以小孩和老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進(jìn)食生冷食物。