工作了一上午，你是不是已經(jīng)感到昏昏沉沉，腦子明顯不夠用了？此時，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一會。

　　睡午覺也是個技術(shù)活兒。《生命時報》綜合美國賓夕法尼亞大學睡眠研究科學家大衛(wèi) 丁吉思博士等多位專家建議，為您總結(jié)一份“完美午睡須知”。

　　（來源：生命時報微信號）